Les oméga 3, les bons lipides
L’objectif de ce post est de comprendre ce que sont les omégas 3, leurs bienfaits et où les trouver ! Les omégas 3 sont des acides gras...
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- 25 janv.
- 2 Min
J'équilibre mon petit-déjeuner
L’objectif de cet article est de vous guider pour équilibrer votre petit-déjeuner “Parfait”. Vous êtes plutôt “un bec sucré” ou “un bec...
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- 19 janv.
- 2 Min
Ce qu'il ne faut PAS faire pour perdre du poids
Aujourd'hui, je vous invite dans un article qui vous conseille sur ce qu'il ne faut pas faire pour perdre du poids. Effectivement, pour...
3 vues0 commentaire
- 19 janv. 2022
- 1 Min
L'huile d'olive
Nous allons parler de l'huile d'olive, une matière grasse que nous utilisons beaucoup à ce jour. Quels sont les intérêts nutritionnels de...
17 vues0 commentaire
- 11 janv. 2022
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Manger une soupe de façon équilibré
Vous avez l'habitude de manger de la soupe au dîner, mais vous uniquement cela ? Malheureusement ce n'est pas un repas suffisamment...
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- 25 nov. 2021
- 2 Min
Manger plus de légumes
La phrase que l'on entend le plus régulièrement concernant les fruits et légumes est : "Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et...
14 vues0 commentaire
- 10 nov. 2021
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Les produits de saisons
Pourquoi consommer des produits de saisons ? Les produits de saisons ont pour avantage : d'être intéressant au niveau nutritionnel : ils...
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- 9 sept. 2021
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Les fruits dans l'alimentation
Souvent, la première pensée sur les fruits sont : "les fruits contiennent du sucre". En effet, ils contiennent du sucre, mais pas QUE !...
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- 2 sept. 2021
- 2 Min
Les omégas 3
Suite à plusieurs enquêtes alimentaire, il a été constaté que notre apport en oméga 3 est insuffisant alors qu'ils sont essentiels pour...
14 vues0 commentaire
- 24 août 2021
- 2 Min
Le microbiote intestinal
Le microbiote ou aussi appelé flore intestinale est l’ensemble de nos bactéries, virus, champignons … qui se développent dans notre...
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- 17 août 2021
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La glace et le sorbet, je choisi lequel ?
L’incontournable aliment de l’été est LA GLACE. Avec son pouvoir rafraichissant et gourmand, elle est présente dans les mains de beaucoup...
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- 9 août 2021
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La rétention d'eau
Vous avez les jambes, les pieds, les mains ou les doigts qui gonflent ? Ne vous inquiétez pas un grand nombre de personnes en souffrent,...
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- 3 juin 2021
- 2 Min
Une assiette équilibrée
Vous vous demandez comment composer une assiette équilibrée ? Eh bien, lisez la suite cela pourrait vous aider ! Voici la composition...
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- 28 avr. 2021
- 2 Min
Les féculents complets
Qu’entend-on par féculents complets : - Pain complet - Riz complet - Pâte complète Comment sont fabriqués les féculents complets ? Les...
440 vues0 commentaire
- 22 mars 2021
- 2 Min
La mode des produits 0%, lights, allégés
Aujourd’hui, l’alimentation saine est à la mode et pour cela les produits 0% ou lights prennent de plus en plus de place dans les rayons...
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- 25 févr. 2021
- 2 Min
Les collations dans l’alimentation
Aujourd’hui on entend beaucoup parler des collations. En effet, elles peuvent faire partie de votre alimentation sans aucun soucis !...
18 vues0 commentaire
- 18 févr. 2021
- 2 Min
Le sucre dans l'alimentation
Le sucre dans l’alimentation est un plaisir à ne pas supprimer ! Nous ne pouvons pas mettre Zéro sucre sauf cas exceptionnel ! Déjà...
18 vues0 commentaire
- 10 févr. 2021
- 1 Min
Présentation : qui suis-je ?
Je m’appelle Marjorie Dolé, j’ai 22 ans, je suis diététicienne-nutritionniste diplômée. Pourquoi avoir choisi le métier de diététicienne...
67 vues0 commentaire
- 3 févr. 2021
- 2 Min
Le végétarisme
Le végétarisme est une pratique alimentaire qui a pour but d’éliminer la consommation de chair animale. Il existe plusieurs sortes de...
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- 27 janv. 2021
- 2 Min
Le Batch Cooking
Vous entendez assez régulièrement la fameuse phrase « qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » et vous en avez marre ? Alors pour quoi ne pas...
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