Les oméga 3, les bons lipides
L’objectif de ce post est de comprendre ce que sont les omégas 3, leurs bienfaits et où les trouver ! Les omégas 3 sont des acides gras...
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- 19 janv. 2022
- 1 Min
L'huile d'olive
Nous allons parler de l'huile d'olive, une matière grasse que nous utilisons beaucoup à ce jour. Quels sont les intérêts nutritionnels de...
19 vues0 commentaire
- 11 janv. 2022
- 1 Min
Manger une soupe de façon équilibré
Vous avez l'habitude de manger de la soupe au dîner, mais vous uniquement cela ? Malheureusement ce n'est pas un repas suffisamment...
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- 25 nov. 2021
- 2 Min
Manger plus de légumes
La phrase que l'on entend le plus régulièrement concernant les fruits et légumes est : "Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et...
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- 10 nov. 2021
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Les produits de saisons
Pourquoi consommer des produits de saisons ? Les produits de saisons ont pour avantage : d'être intéressant au niveau nutritionnel : ils...
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- 9 sept. 2021
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Les fruits dans l'alimentation
Souvent, la première pensée sur les fruits sont : "les fruits contiennent du sucre". En effet, ils contiennent du sucre, mais pas QUE !...
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- 2 sept. 2021
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Les omégas 3
Suite à plusieurs enquêtes alimentaire, il a été constaté que notre apport en oméga 3 est insuffisant alors qu'ils sont essentiels pour...
14 vues0 commentaire
- 24 août 2021
- 2 Min
Le microbiote intestinal
Le microbiote ou aussi appelé flore intestinale est l’ensemble de nos bactéries, virus, champignons … qui se développent dans notre...
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- 17 août 2021
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La glace et le sorbet, je choisi lequel ?
L’incontournable aliment de l’été est LA GLACE. Avec son pouvoir rafraichissant et gourmand, elle est présente dans les mains de beaucoup...
26 vues0 commentaire
- 9 août 2021
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La rétention d'eau
Vous avez les jambes, les pieds, les mains ou les doigts qui gonflent ? Ne vous inquiétez pas un grand nombre de personnes en souffrent,...
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- 3 juin 2021
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Une assiette équilibrée
Vous vous demandez comment composer une assiette équilibrée ? Eh bien, lisez la suite cela pourrait vous aider ! Voici la composition...
36 vues0 commentaire
- 28 avr. 2021
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Les féculents complets
Qu’entend-on par féculents complets : - Pain complet - Riz complet - Pâte complète Comment sont fabriqués les féculents complets ? Les...
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- 22 mars 2021
- 2 Min
La mode des produits 0%, lights, allégés
Aujourd’hui, l’alimentation saine est à la mode et pour cela les produits 0% ou lights prennent de plus en plus de place dans les rayons...
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- 25 févr. 2021
- 2 Min
Les collations dans l’alimentation
Aujourd’hui on entend beaucoup parler des collations. En effet, elles peuvent faire partie de votre alimentation sans aucun soucis !...
19 vues0 commentaire
- 18 févr. 2021
- 2 Min
Le sucre dans l'alimentation
Le sucre dans l’alimentation est un plaisir à ne pas supprimer ! Nous ne pouvons pas mettre Zéro sucre sauf cas exceptionnel ! Déjà...
19 vues0 commentaire
- 10 févr. 2021
- 1 Min
Présentation : qui suis-je ?
Je m’appelle Marjorie Dolé, j’ai 22 ans, je suis diététicienne-nutritionniste diplômée. Pourquoi avoir choisi le métier de diététicienne...
68 vues0 commentaire
- 3 févr. 2021
- 2 Min
Le végétarisme
Le végétarisme est une pratique alimentaire qui a pour but d’éliminer la consommation de chair animale. Il existe plusieurs sortes de...
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- 27 janv. 2021
- 2 Min
Le Batch Cooking
Vous entendez assez régulièrement la fameuse phrase « qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » et vous en avez marre ? Alors pour quoi ne pas...
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- 20 janv. 2021
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Les épices dans l'alimentation
Aujourd’hui, pour donner du goût à nos plats nous utilisons principalement le sel et le poivre. Mais pourquoi ne pas découvrir de...
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- 13 janv. 2021
- 3 Min
Les matières grasses dans l'alimentation
Toutes les matières grasses, qu’elles soient d’origine végétale ou animale restent importantes pour leurs apports nutritionnels...
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