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Les oméga 3, les bons lipides

L’objectif de ce post est de comprendre ce que sont les omégas 3, leurs bienfaits et où les trouver ! Les omégas 3 sont des acides gras...

L'huile d'olive

Nous allons parler de l'huile d'olive, une matière grasse que nous utilisons beaucoup à ce jour. Quels sont les intérêts nutritionnels de...

Le microbiote intestinal

Le microbiote ou aussi appelé flore intestinale est l’ensemble de nos bactéries, virus, champignons … qui se développent dans notre...

Le sucre dans l'alimentation

Le sucre dans l’alimentation est un plaisir à ne pas supprimer ! Nous ne pouvons pas mettre Zéro sucre sauf cas exceptionnel ! Déjà...

Le végétarisme

Le végétarisme est une pratique alimentaire qui a pour but d’éliminer la consommation de chair animale. Il existe plusieurs sortes de...

Les bonnes raisons de faire les courses au marché

Aujourd’hui une grande partie de la population Française fait ses courses dans les supermarchés. Mais l’alimentation saine se développe...

Le rééquilibrage alimentaire

Ne pas confondre régime et rééquilibrage alimentaire !